Lun
Abdomen y core
Paso 1 · Elige
¿Qué quieres mejorar?
¿No sabes qué es el , el o la ? Tócalos. Puedes elegir varios.
Días por semana
¿Dónde entrenas?
Paso 2 · Tu semana
Toca un ejercicio para ver cómo se hace
: 0 de 3 entrenos esta semana
LunAbdomen
MarDescanso
MiéPostura
JueDescanso
ViePiernas
SábDescanso
DomDescanso
Mié
Postura y movilidad
Vie
HoyPiernas y glúteos
Paso 3 · Aprende
Cada ejercicio, en movimiento
Mira la técnica antes de hacerlo. Las y se ajustan a tu objetivo (cuéntanos de ti en «Empezar» para personalizarlas).
Paso 4 · Llévatelo
Tu rutina completa, armada para ti
4 semanas
S/ 39
- Rutina completa con series y descansos
- Animación de cada ejercicio
- Progresión semana a semana
El más pedido
8 semanas + nutrición
S/ 79
- Todo lo de 4 semanas
- Plan de comida a tu medida
- Ajuste a las 4 semanas
Coach por WhatsApp
S/ 129
- Rutina de 8 semanas
- Revisión de tu técnica por video
- Chequeo semanal